Bajar de peso
Jue Sep 30, 2010 8:28 am
Hola, mi nombre es TinS84 y estoy gordo. (Parezco uno de alcoholicos anónimos 
)
La cosa es que hace un año y medio, tuve una lesión por correr (periostitis tibial) y estuve como dos meses sin poder correr. Perdí la forma y al empezar de nuevo con el running notaba que no podía y aparte tenía miedo de que apareciese la dichosa periostitis con lo que deje de correr. Con eso se juntó que dejé de fumar y otras circunstancias personales (cambio de trabajo, de residencia ...) así que la ansiedad me mataba y la saciaba comiendo. Os podeis imaginar, pasé de 78 a 105 kg
en nada de tiempo. Ahora estoy concienciado de que esto no puede ser. Pero no se como quitarme estos kg de más 
Estoy alimentándome medianamente bien, bastante fruta, ensaladas, evitando la grasa en la medida de lo posible e intentando hacer deporte.
La cosa es que con estos 105 kg no puedo correr, me duelen las rodillas y los tobillos y noto el mismo dolor que cuando tuve la periostitis. Lo que me vendría bien es la bici, pero no tengo tiempo con el trabajo y estudiar.
¿Algún consejo? Lo necesito!!
)
La cosa es que hace un año y medio, tuve una lesión por correr (periostitis tibial) y estuve como dos meses sin poder correr. Perdí la forma y al empezar de nuevo con el running notaba que no podía y aparte tenía miedo de que apareciese la dichosa periostitis con lo que deje de correr. Con eso se juntó que dejé de fumar y otras circunstancias personales (cambio de trabajo, de residencia ...) así que la ansiedad me mataba y la saciaba comiendo. Os podeis imaginar, pasé de 78 a 105 kg
en nada de tiempo. Ahora estoy concienciado de que esto no puede ser. Pero no se como quitarme estos kg de más
Estoy alimentándome medianamente bien, bastante fruta, ensaladas, evitando la grasa en la medida de lo posible e intentando hacer deporte.
La cosa es que con estos 105 kg no puedo correr, me duelen las rodillas y los tobillos y noto el mismo dolor que cuando tuve la periostitis. Lo que me vendría bien es la bici, pero no tengo tiempo con el trabajo y estudiar.
¿Algún consejo? Lo necesito!!
Jue Sep 30, 2010 10:13 am
¡No te rindes! Piense en el futuro, no en el pasado... 
Por supuesto, tienes que encontrar alguna forma de coger la bici. Si no puedes ir 30 hasta 60minutos por ejemplo, pero como que no solo 15?
No sientes mal. No es imposible.
Este fue uno de mis clientes, un addicto a "world of warcraft", un juego enlinea.
Antes de correr y coger la bici:
Después de su propio reforma:
Sí, al final subió el Teide desde Puerto de la Cruz porque tenía tantas ganas de estar en forma...
Si el puede, ¡tu también!
Por supuesto, tienes que encontrar alguna forma de coger la bici. Si no puedes ir 30 hasta 60minutos por ejemplo, pero como que no solo 15?
No sientes mal. No es imposible.
Este fue uno de mis clientes, un addicto a "world of warcraft", un juego enlinea.
Antes de correr y coger la bici:
Después de su propio reforma:
Sí, al final subió el Teide desde Puerto de la Cruz porque tenía tantas ganas de estar en forma...
Si el puede, ¡tu también!
Jue Sep 30, 2010 4:35 pm
Muchas gracias por los ánimos. He leído el artículo y si él puede yo también.
Lo primero que haré creo que será meterme en unas clases de spinning en el gimnasio que hay al lado de la biblioteca donde estudio. Creo que con eso estará bien y además me servirá para coger algo de forma para las salidas de los fines de semana!! Me voy ahora a preguntar los horarios de spinning a ver qué tal me vienen!!
Lo primero que haré creo que será meterme en unas clases de spinning en el gimnasio que hay al lado de la biblioteca donde estudio. Creo que con eso estará bien y además me servirá para coger algo de forma para las salidas de los fines de semana!! Me voy ahora a preguntar los horarios de spinning a ver qué tal me vienen!!
Vie Oct 01, 2010 8:31 am
Ya me he apuntado al gimnasio; el lunes empiezo con las clases de ciclo-indoor; a ver qué tal!!
Dom Oct 24, 2010 9:48 am
LLevo ya casi un mes haciendo algo de deporte, y el spinning es divertidísimo y muy duro también. Son 45 minutos a toda caña! Incluso me está ayudando a coger fondo para cuando salgo con la bici. Ahora las pulsaciones no me suben tan rápido como antes. Y he bajado 5 kg! Todavía quedan otros 20-25, pero por algo se empieza!!!
Todavía quedan otros 20-25, pero por algo se empieza!!!
Mar Abr 24, 2012 11:06 am
Mar Abr 24, 2012 3:02 pm
Mar Abr 24, 2012 9:06 pm