
La cosa es que hace un año y medio, tuve una lesión por correr (periostitis tibial) y estuve como dos meses sin poder correr. Perdí la forma y al empezar de nuevo con el running notaba que no podía y aparte tenía miedo de que apareciese la dichosa periostitis con lo que deje de correr. Con eso se juntó que dejé de fumar y otras circunstancias personales (cambio de trabajo, de residencia ...) así que la ansiedad me mataba y la saciaba comiendo. Os podeis imaginar, pasé de 78 a 105 kg


Estoy alimentándome medianamente bien, bastante fruta, ensaladas, evitando la grasa en la medida de lo posible e intentando hacer deporte.
La cosa es que con estos 105 kg no puedo correr, me duelen las rodillas y los tobillos y noto el mismo dolor que cuando tuve la periostitis. Lo que me vendría bien es la bici, pero no tengo tiempo con el trabajo y estudiar.
¿Algún consejo? Lo necesito!!
